Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 303,96g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Tamal, Tortillas de Maíz, Avena con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano Macho, Arroz Blanco. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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