Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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972 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 63,86g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Sikorski Kabanos Sausage, Multigrain Bread, Egg, MC Dairy Polski Tworog, Pickled Mushrooms. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Roast Beef, Cherry Tomatoes, Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Almonds, Walnuts, Safeway Frozen Mixed Berries. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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