Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
|
113 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 98,54g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Omelett oder Rührei, Starke Bäcker Weltmeisterbrötchen, Kaffee, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Königsberger Klopse. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lorenz Erdnussflips, Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. mehr...
|
|
3015 kcal
|
Bewegung:
Spazieren 6,25 km 1h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|