Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 227,47g.
Frühstück: Prodasa Biscoitos Coquinho, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Dark Lab Creatina, Izzy Suco de Uva . Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Waxy Whey , Dodelê Paçoca Rolha. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sub Zeero's Gewichtsverlauf
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