Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 85,46g | Eiw: 150,44g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: Schwartau Schwarzkirsche Weniger Zucker, Steinhaus Hütten-Salami , Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Gekochtes Ei, Gutes aus der Bäckerei Weltmeister Mehrkornbrot. Mittagessen: Wicklein Meistersinger, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Lidl Natives Olivenöl Extra, Sauerkraut. Abendessen: Kaki, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Spiegelei, K-Classic Sonnenblumenkerne, Brändle Walnussöl, Balsamico, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel, Monolith Tworog 15%. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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kostja.f's Gewichtsverlauf
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