Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 172,96g | Kohlh: 173,20g.
Frühstück: Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Кузбассхлеб Батон Новый. Mittagessen: Сахар, Зеленый Чай, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Картофельное Пюре. Abendessen: Сахар, Зеленый Чай, Сырная Долина Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, LR Protein Power, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, LR Protein Power. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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o5student's Gewichtsverlauf
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