Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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45,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 24,40g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 140,27g.
Mittagessen: 바디랩 순수두유 99.9, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 참귀리 퀵오트밀, 이너글로우 OMG 프로틴, 양송이버섯, 양파. Abendessen: 익힌 시금치 (생야채), 씨랩 닭가슴살 큐브 카레맛, 오이 (껍질 포함), 제로레시피 여주발효곤약밥, 파프리카, 당근, 다시마. Snacks/Sonstiges: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 바나나, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, Quaker Oatmeal, 몬스터 몬스터 에너지 제로 슈거. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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minsrry's Gewichtsverlauf
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