Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 53,31g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Kirsche Aronia. Abendessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Glocken-Beune Geräucherte Bacon-Streifen. mehr...
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993 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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