Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 208,38g | Kohlh: 197,66g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Äpfel, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , K-Bio Agavendicksaft, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Geflügel Salami, Harry Toastbrot , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Orangen, Gekochtes Ei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Vayu Instant Rice Pudding. Abendessen: Hofburger Körniger Frischkäse, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Snacks/Sonstiges: WellMix Whey Protein Vanille, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Landser1942's Gewichtsverlauf
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