Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 210,69g | Kohlh: 538,93g.
Frühstück: Porotos Negros, Arepa. Mittagessen: Arroz Blanco, Cuadril, Arepa, La Campagnola Atún en Aceite, Puré de Papa, Milanesa Empanizada. Abendessen: Arepa, Puré de Papa, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Avena. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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