Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 154,75g.
Frühstück: Nueces, Plátano, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Lacturale Yogur Natural, Café. Mittagessen: Mahou Cerveza Clásica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Verduras para Micro al Vapor , Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Risi Pajitas de Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras al Vapor, Muslos de Pollo con la Piel, Lidl Tortitas de Arroz . Snacks/Sonstiges: Eroski Jamón Cocido Extra, Ruffles York'eso, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jescribano's Gewichtsverlauf
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