Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 160,62g.
Frühstück: Sürülmelik Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ramazan Pidesi, Siyah Zeytin, Mozzarella Peyniri. Mittagessen: Muz, Ayran. Abendessen: Spagetti, Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolate, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, yürüyüş - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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#ÖZLEM#'s Gewichtsverlauf
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