Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 169,72g | Kohlh: 218,04g.
Frühstück: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Banana, Meijer Crunchy Peanut Butter, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), MadeGood Soft Baked Oat Bar, Pineapple, Millville Honey Wheat Puffs, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Grapefruit. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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