Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2107 kcal
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Fett: 84,39g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 175,66g.
Frühstück: Toasted Sour Dough Bread, Foster Farms Turkey Sausage Links, Egg. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Home Fries, Green Olives. Abendessen: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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