Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 300,95g.
Frühstück: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Mittagessen: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Abendessen: Вареники с Творогом. Snacks/Sonstiges: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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