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10 Januari 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 253,39g | Kohlh: 164,46g.
Frühstück: Boiled Egg, Spaghetti. Mittagessen: Fried Tofu , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Noodles (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), BXN Xtreme Premium Whey, Water. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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