Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 190,96g.
Mittagessen: Aldi Haferflocken, K Classic Magerquark 0,3% Fett. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Alpenmark Genießer-Scheiben, Kerrygold Extra mit Meersalz, Moss Doppel Oben. Snacks/Sonstiges: Espresso, Ironmaxx Protein90 Pistazie, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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