Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 19,11g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 91,63g.
Frühstück: Arla Keso Mini Naturell , Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Rökt Skinka. Mittagessen: Top Formula Diet Meal. Abendessen: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Morötter, Tomater, Tulip Kalkonbacon, Ägg, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Äpplen. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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