rourou_lb's Notizen, 10 Jan 24

25,1% de masse graisseuse (+1,4%),
51,3% d’eau (-0,9%),
40,4% de muscles (-0,5%).

IMC de 21,8 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,12 (15 < x < 20). -0,42.

62,4 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1686 kcal

Fett: 66,39g | Eiw: 42,12g | Kohlh: 228,89g.   VorFrühstück: Cristaline Eau de Source. Frühstück: Banane, Zespri Kiwi Sungold, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Brunch: Pringles Texas BBQ Sauce. Mittagessen: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Lou Pérac Fromage de Brebis. Nachmittagstee: Clémentines. Abendessen: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Royco Crème de Champignons. mehr...

1761 kcal

Bewegung: Autre Petite Boucle dans Paris 13 (Retour via Glacière) - 10/01/2024 - 23 Minuten, Marche du 10/01/2024 A/R vers Monop’ - 3 Minuten, Marche du 10/01/2024 de M7 Gobelins à chez moi - 4 Minuten, Marche du 10/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...