Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 97,79g | Eiw: 117,97g | Kohlh: 179,56g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Banana Nanica. Mittagessen: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Garoto Talento Limão, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Camil Arroz Branco Cozido, McCain Batata Tradicional, Picanha. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate Ao Leite, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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stela leiroz's Gewichtsverlauf
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