Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 187,51g.
Frühstück: Queijo Fresco, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Integral, Banana Prata. Mittagessen: Jaca, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Yakult Yakult 40 Light, Pepino (Descascado), Cachaça. Abendessen: Tia Sônia Soja, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Batavo Iogurte de Morango, Pullman Pão sem Casca Integral. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Cream Cracker. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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