Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 153,56g | Kohlh: 233,41g.
Frühstück: Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Meijer Crunchy Peanut Butter, Banana, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Trader Joe's Quinoa, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), Millville Honey Wheat Puffs, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Grapefruit, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Millville Honey Wheat Puffs, Pineapple. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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