Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 134,79g | Kohlh: 210,20g.
Frühstück: Danone Flan Danette, Sushi, Huevo Frito, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Charros, Avena con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína . Mittagessen: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Peruanos Refritos . mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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