Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 126,22g | Kohlh: 235,50g.
Frühstück: Del Valle Suco de Pêssego Light, Pullman Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Mittagessen: Arroz Branco, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tapioca, Queijo Mozzarella, Sufresh Suco de Uva Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Diatt Chocolate Ao Leite Diet, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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