Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
|
86,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 46,37g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 163,95g.
Frühstück: Apple, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Swiss Cheese (Pasteurized) , Smoked Salmon. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Carrots , Crackers , Onions . Snacks/Sonstiges: Yeast Extract Spread, Banana, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein Chocolate, Hard Salted Pretzels . mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|