Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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92,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pullman Pão Integral 30%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Melão. Mittagessen: Azeite de Oliva, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Tomates. Abendessen: Italac Doce de Leite, Brownie, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, Uvas, Morangos, Mel. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Julie7*'s Gewichtsverlauf
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