Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 56,84g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Netto Less Meat Hackfleisch, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Scheibletten. mehr...
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1023 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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