Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 201,90g.
Frühstück: الطماطم, زبدة غير مملحة, Rich Bake خبز بلدي , بيضة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم. Mittagessen: Carrefour ارز بالشعريه, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), فاصوليا بيضاء, Rich Bake خبز بلدي , البطاطا المقلية, السكر. Abendessen: الحليب كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: الفراولة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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marian_safwat's Gewichtsverlauf
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