Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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109,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 117,90g.
Frühstück: Costa Coffee Hot Chocolate Powder, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Marks & Spencer Stuffed Chicken Breast, Hovis Bread. Abendessen: Tesco Passata, Yellow Sweet Peppers, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tilda Pure Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Graham's Skyr Lemon Yoghurt, KP Original Salted Peanuts. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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