Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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70,3 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 153,19g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Banana, Meijer Crunchy Peanut Butter, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), MadeGood Soft Baked Oat Bar, Pineapple, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Grapefruit, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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