Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
|
93 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 63,53g | Eiw: 111,34g | Kohlh: 96,81g.
Frühstück: Искренне Ваш Кефир 2,5%, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. Mittagessen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Искренне Ваш Кефир 2,5%, Козуб Геркулес, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Tamaki Соус Ореховый, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хортекс Овощи по Деревенски , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rexery77's Gewichtsverlauf
|