Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 169,50g | Kohlh: 448,94g.
Frühstück: Zuegg Marmellata Fragola, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Abendessen: Conad Tonno al Naturale, Eridania Zucchero, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Sonstiges: Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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