barreto7777's Notizen, 11 Jan 24

Estou muito feliz vendo minhas gordurosas derreteram!!! Tão bom fazer algo BOM por você mesmo. Estou no paraíso e até a vida parece mais bela.

Amigos e amigas ! Continuem reduzindo a comida em porções pequenas - corte açúcares e gorduras - procure conhecimento na Internet do Google mesmo reduzindo Ali você vai trilhar seu caminho. Se você se sentir fraco fazendo dieta ou reduzindo quantidades coma uma fruta uma banana 🍌 ou maçã (ambas ajudam a eliminar a vontade de comer besteiras e te dão vitaminas importantes para teu corpo - se toma remédios reduza um pouco as doses 25% a menos já ajuda - o objetivo é você ver como teu corpo vai se adaptando ao seu novo estilo e a medida que você se sente saudável você mesmo vai querer melhorar mais e mais a cada dia.

Força 💪🏻 aí gente !!! Eu sigo motivado e quero levar você junto comigo nessa aventura maravilhosa que é fazer meu corpo voltar 20 anos em peso!!!! 😀❤️

118,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.