Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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69,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 91,09g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 153,19g.
Frühstück: Sucuk, Avokado, Domatesler, Zeytinyağı, Maydanoz, Harras Karabuğday Patlağı, Hellim, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Ayva, Yeşil Zeytin. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Nar, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Domates Salçası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Turp, Kinoa (Pişmiş). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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eliftoblog's Gewichtsverlauf
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