Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Walnuts, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Eden Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Organic Broccoli Slaw. Snacks/Sonstiges: Golden Corral Gingerbread Cookies, Breakfast Pastry, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 33 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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