Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 103,91g | Kohlh: 235,75g.
Frühstück: Bolillo, Tamal, D'Gari Flan, Bolillo, Tamal, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína . Mittagessen: Papas a la Francesa, M&M's M&M's Cacahuate. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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