Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 411,06g.
Frühstück: Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês, Melitta Cafe C/ Acucar, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Ameixa Seca, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Uvas, Maçã, Tangerinas. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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