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nüchtern, 05.30 Uhr
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 26,83g | Eiw: 229,10g | Kohlh: 142,85g.
Frühstück: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Vanillequark ohne Ei und Milch, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Kiwi, Apfel, Davert Chia Samen, Paulus Himbeeren, Paulus Brombeeren. Mittagessen: Vanillequark ohne Ei und Milch, Wok Selbstgemacht, Naturreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Vanillequark ohne Ei und Milch, Berief Soja Fit Calcium, Vanillequark ohne Ei und Milch. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 46 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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