Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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107,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 190,87g | Kohlh: 198,72g.
Frühstück: Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Radieschen, Mestemacher Mehrkorn, K-Classic Mozzarella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Hähnchengeschnetzeltes, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Rettichsalat, Naturreis (Gekocht), Lidl Apfeltasche, Aldi Chicken Wings Mild. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Pudding Schoko, Äpfel, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
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