Elisabesu's Notizen, 12 Jan 24

De rust is een beetje weergekeerd, na verhuizing en heel veel meer is het heel lekker om iets minder in de agenda te hebben.

79,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2061 kcal

Fett: 76,16g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 229,01g.   Frühstück: AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Melk (Halfvol), Brinta Brinta, Plus Krokante Muesli, Bramen. Mittagessen: Gekookt Ei, Zalm Wrap, Gwoon Halvarine, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen. Abendessen: AH Stoofpeertjes, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Pompoen, Lassie Risotto Rijst. Snacks/Sonstiges: Johma Tonijnsalade, Merlot, LU Mini Crackers, Wapenaer Oude Kaas, Jam, Lidl Mueslibrood, Walnoten, Jumbo Port Salut, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Mandarijn, Merci Chocolade. mehr...