Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 72,04g | Eiw: 85,22g | Kohlh: 39,82g.
Frühstück: Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Подкопченная. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Савушкин Йогурт "Оптималь" 2%. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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