Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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116,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 97,79g.
Frühstück: Boiled Egg, Tesco Medium Avocado, Aldi Scottish Smoked Salmon, Lidl Seeded Bloomer. Mittagessen: Fat Free Greek Yoghurt, Button Mushroom, Tesco Bulgur Wheat, Lidl Cooked Beetroot, Yellow Sweet Peppers , The Fishmonger Cod Fillets. Snacks/Sonstiges: Apples , Tangerine. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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