Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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105,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 81,05g | Eiw: 176,68g | Kohlh: 104,87g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Frango Desfiado, Carambola, Kiwi, Maminha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Coco Cobertura de Chocolate Ao Leite. mehr...
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1133 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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