Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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89,3 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 142,25g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Red Delicious Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Salsa, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Athletic Greens AG1. Mittagessen: Oranges, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Grilled Chicken Breast. Abendessen: Grilled Chicken Breast, Athenos Fat Free Feta Cheese, Marie's Balsamic Vinaigrette, Triscuit Reduced Fat Crackers, Boiled Egg, Red Onions, Tomatoes, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Celcius Celcius, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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