Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
|
67,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 25,10g | Eiw: 173,75g | Kohlh: 61,93g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Приосколье Куриная Грудка. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Большая Кружка Свежий Творог 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Творог 1,8%, Белый Пеликан Кокосовая Стружка. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Зал - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kris-berry's Gewichtsverlauf
|