Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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71 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 142,39g | Kohlh: 214,92g.
Frühstück: Финик, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Легкий. Mittagessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Maltagliati Спагетти. Abendessen: Сыробогатов Сыр Легкий, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Sonstiges: Груши, Домик в деревне Творог Обезжиренный. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anzhelika.ryvk's Gewichtsverlauf
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