Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 162,28g | Kohlh: 319,30g.
Frühstück: 오뚜기 쇠고기스프, 통밀식빵. Mittagessen: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Abendessen: 동원 기름 뺀 참치, 통밀식빵, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 육겹바 피넛버터, 마이프로틴 임팩트웨이 쿠키앤크림, 베이글. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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