Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
|
90,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2873 kcal
|
Fett: 58,91g | Eiw: 220,59g | Kohlh: 366,47g.
Frühstück: Copos de Avena Integrales Suaves, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Manzana, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Salsa de Soja, Orlando Tomate Frito. Abendessen: Plátano, Orlando Tomate Frito, Hacendado Salsa de Soja, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, DIA Palomitas Sabor Mantequilla. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
falitroke1's Gewichtsverlauf
|