Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: Ovo, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Banana, Equaliv Body Protein Cacau, Brazoka Tapioca Batata Doce. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata (com Casca). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Magrass Chocolate 54% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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