Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
|
77,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 37,88g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 90,27g.
Mittagessen: Arroz de Cenoura, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Cogumelos. Abendessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Cogumelos, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Peras, Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beatrizpcarvalho's Gewichtsverlauf
|